Kylling – Få svar på hvor meget protein, kalorier og gram der er i kylling!

Kylling er en af de mest populære kødtyper, der findes, og det er ikke uden grund. Udover at være lækkert og alsidigt, er kylling også rigt på protein og relativt lavt på kalorier. I denne artikel vil vi give dig svar på, hvor meget protein, kalorier og gram der er i kylling, så du kan være godt informeret om denne fantastiske kilde til ernæring.

Hvor meget protein er der i kylling?

Kylling er en fremragende kilde til protein. Proteiner er essentielle næringsstoffer, der er vigtige for opbygning og reparering af kroppens celler og væv, herunder muskler, knogler og hud. Ved at inkludere kylling i din kost får du en god mængde høj kvalitet protein. Den specifikke mængde protein i kylling varierer dog afhængigt af delen af kyllingen og tilberedningsmetoden.

“Hvor meget protein er der i 100 gram kylling?”

I 100 gram kylling kan du forvente at finde omkring 20 gram protein, afhængigt af den præcise udskæring af kyllingen. Det er en betydelig mængde protein, der kan bidrage til at opfylde dine daglige proteinbehov.

Et kyllingebryst, der typisk vejer mellem 150-200 gram, indeholder omkring 30-40 gram protein. Så hvis du ønsker at øge dit proteinindtag, kan kyllingebryst være en fantastisk mulighed.

Hvor mange kalorier er der i kylling?

Sammen med sin høje proteinindhold har kylling også et relativt lavt kalorieindhold. Dette gør det til et populært valg blandt dem, der ønsker at opretholde en sund kropsvægt eller tabe sig.

“Hvor mange kalorier er der i et kyllingebryst?”

Et typisk kyllingebryst indeholder omkring 165-195 kalorier, afhængigt af størrelsen og tilberedningsmetoden. Dette gør det til et ideelt valg for dem, der ønsker at holde deres kalorieindtag i kontrol, men stadig ønsker at få en solid mængde ernæring.

Tabel over gram protein og kalorier i forskellige udskæringer af kylling:

Disse tal er omtrentlige og kan variere afhængigt af den præcise udskæring af kyllingen og tilberedningsmetoden. Det er også vigtigt at bemærke, at hvis du tilføjer saucer, marinader eller stegte ingredienser til din kylling, vil det påvirke de samlede næringsindhold.

Opsamling

Kylling er en fremragende kilde til protein og indeholder relativt få kalorier. Det er en sund og velsmagende tilføjelse til enhver kostplan. Hvis du er interesseret i proteinindholdet i kylling, kan du forvente omkring 20 gram protein pr. 100 gram kylling og omkring 30-40 gram protein i et typisk kyllingebryst. Når det kommer til kalorieindhold, indeholder et kyllingebryst omkring 165-195 kalorier.

Husk altid at tilberede kyllingen ordentligt for at undgå sygdomsfremkaldende bakterier. Sørg for at opbevare og tilberede din kylling ved sikre temperaturer og undgå tværgående forurening med andre fødevarer.

Andre populære artikler: Få overblik over dine ferieuger: Hvor mange ugers ferie har du? • Hvor mange husstande og familier er der i Danmark? • Find ud af hvor meget du kan få i boligstøtte – her er hvordan! • Hvor meget strøm bruger en varmepumpe? • Hvor mange timer er der på en uge? • Hvor Lang Tid Tager Det At Få Kørekort? • Hvor meget vand består kroppen af? • Mængder af flydende væsker i hånd- og kuffertbagage • Hvor Længe Lever Rotte Uden Vand? • Tinka Optaget – Find Ud Af Hvor! • Så lang tid tager det at få svar på PCR-test • Hvor længe er et coronapas gyldigt? • Få overblik over Tinka Kortene i 2022 • Kylling – Få svar på hvor meget protein, kalorier og gram der er i kylling! • Find de Bedste Rejsemål i Europa i Januar og Februar • Find ud af, hvor langt du er henne i din graviditet! • Hvor Længe Skal Man Være i Isolation ved Corona? • Anmeldelse af Hvor Flodkrebsene Synger: En Magisk Rejse! • Hvor meget må du arbejde om ugen? • Hvor meget strøm bruger en varmepumpe?